Simit diyeti | Sağlık Doktorları
Anasayfa Diyet Simit diyeti

Simit diyeti

Ekim 13th 2009 | Yazan: admin

simit diyeti
Hedef: 1 haftada 3-6 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal

En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

BU DÄ°YETÄ°N GÃœNLÃœK MENÃœLERÄ°

1. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, 1 kase salata
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
AkÅŸam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
AkÅŸam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. GÃœN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

Yorum Yok | Kalıcı Bağlantı | RSS Beslemeleri Yazı ve Yorumlar
Bu Yazıyı Paylaşın.
Bu yazı Salı, Ekim 13th, 2009 ve 10:05 saatinde Diyet kategorisi altında yazılmıştır. Bu yazı için RSS 2.0 beslemelesine abone olabilirsiniz. Yazıya yorum yapabilir, yada sitenizden cevaplayabilirsiniz.


Benzer Konular

5 günde zayıflatan diyet

Genellikle bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Haftada 2 kilo verdirmeyi amaçlayan bu rejimi ideal kiloya ininceye kadar uygulayabilirsiniz. Bu diyet beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemeyi ve daha sonra bunları bir yaşam tarzı haline dönüştürmenizi amaçlıyor. Asıl hedef noktası [...]
Devamını Oku

feridun kunak zayıflama

Zayıflamak için ne yapmalıyım. Nasıl zayıflarım. Zayıflamanın yolları nelerdir. Açlık hissi nasıl yok edilir. Açlık hissini yok edici basit hareketler nelerdir. Zayıflamaya yardımcı basit hareketler vücudun hangi bölgelerine uygulanır. Doktor feridun kunakın zayıflamak için önerileri nelerdir. İşte bunları sizler [...]
Devamını Oku

kiloda kontrolü ele alma zamanı

Kilo alanlar ramazada özellikle iftarda ve sahurda hamur işleri, pide, kuruyemiş, tatlı, helva, tahin, pekmez gibi şeker ve yağ içeriği yüksek besinleri tüketmekten kaçınsınlar. Ramazan’da hamurlu, yağlı ve şekerli beslenenlerin kilo alması kaçınılmaz oluyor. Bu kilo fazlalıkları ise çoğunlukla erkeklerde göbek [...]
Devamını Oku

fazla kilolardan kurtulma

Sağlık açısından insan kilosunun önemi büyüktür. Fazla kilolu olma durumu şişmanlık ile az kilolu olma durumu zayıflık arasında sağlık yönünden yapılan tercih zayıflıktan yanadır. Şişmanlığın, hareketlilik, hastalıklar, uzun ömür ve seks gibi açılardan çağdaş yaşam tablosundaki yeri negatiftir. Bu nedenle [...]
Devamını Oku

acil kilo verme diyeti

Kısa sürede acil kilo verme ve zayıflama vaad eden acil kilo verme diyeti için büyük bir talep var. Acil kilo vermek istiyorum, acil zayıflamak istiyorum diyenlere yönelik acil kilo verme diyeti sağlıklımıdır. Kimi diyetisyenler ve diyet uzmanları acil kilo verme zayıflama diyetlerinin çok kısa sürede kilo verdirmesini [...]
Devamını Oku

Sizin Düşünceleriniz:

Ä°sminiz (gerekli):
Email (sitede görünmez) (gerekli):
Websiteniz (yoksa boş bırakınız):
Yazı Hakkındaki Düşünceleriniz:
XHTML: Kullanılabilir taglar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Copyright © 2010 SaÄŸlık Doktorları.