Sağlık Doktorları

çay kaşığı Zeytinyağı

1 çay kaşığı Buğday yağı

2 çay kaşığı Patates suyu

Gözaltınıza sürün ve sonra ılık pamukla silin.

Pervin Bulgak

Kadınların en büyük korkusu ÅŸiÅŸ gözler, göz altı morlukları, göz çevresi kırışıklıkları… Ancak dengeli beslenme ve doÄŸal yollarla yapılacak bir bakımla, siz de bu kâbustan kurtulabilirsiniz.

GüzelliÄŸin en çarpıcı silahı olan gözler, yüzümüzün en hassas bölgesi olduÄŸu için daha erken yaÅŸlarda kırışıklıklara davetiye çıkartmakta. Bu nedenle de, göz çevresine ekstra bir bakım uygulamak gerekmekte. Göz altı bölgesine özel ürünler kullanılmalı. En doÄŸru seçim ise ; tahriÅŸ etmeyen ve alerjik olmayan yaÄŸsız nemlendiriciler kullanmak ve doÄŸal yöntemlerle cildi beslemektir. Ä°ÅŸte doÄŸal yöntemlerle göz çevresi bakımı ve egzersizler…

Beslenme: Dengeli beslenmek, sağlık kadar güzellik için de yararlı. Vücudumuz için gereken her türlü besini her gün düzenli olarak yemek gerekiyor. Bunun yanı sıra, gözlerin dostu olan A vitamini deposu yiyeceklere günlük öğünlerde mutlaka yer verin.

Dinlenme: Uykunun azı da fazlası da zararlı. Her gün 8 saatlik düzenli uyku, göz sağlığı açısından oldukça yararlı. Her akşam aynı saatlerde uyumak, yorgun gözleri dinlendirir. Özellikle yoğun tempoda çalışanların düzenli uyku uyumaları ve eğer mümkünse öğle yemeğinden sonra gözlerini 5-10 dakika dinlendirmeleri gerekmektedir.

Temizlik: Göz makyajı, her akşam yatmadan önce mutlaka temizlenmeli. Ancak, temizleme işlemini göz çevresini tahriş etmeden ve yumuşak hareketlerle yapın. Rimel ya da far kalıntıları veya uygun olmayan temizleme ürünleri gece boyunca cilde zarar verebiliyor, hatta kirpiklerin dökülmesine neden olabiliyor.