Günlük hayatın vazgeçilmezleri arasında yer alan bilgisayarlar, masa başında iÅŸleri kolaylaÅŸtırıyor. Ancak uzun süre başın öne eÄŸik ÅŸekilde kalması boyun ve sırt aÄŸrılarını da beraberinde getiriyor. Tedavi edilmediÄŸi takdirde boyun fıtığına dönüşen bu rahatsızlıklara karşı uzmanlar, “Bakış açınızı ve oturuÅŸ pozisyonunuzu 20 dakikada bir deÄŸiÅŸtirin.” tavsiyesinde bulunuyor.
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Onur Çiçek, masa başında uzun süre çalışmak zorunda olan kişiler ve şoförlerin boyun ve sırt ağrılarını önemsemesi gerektiğini belirtti. Çiçek, ciddiye alınmayan ağrıların ilerleyen zamanlarda boyun fıtığına dönüşme riskinin çok yüksek olduğunu vurguladı.
Bilgisayar karşısında başı öne eÄŸik ÅŸekilde uzun süre çalışanların ortak sorununun boyun ve sırt aÄŸrıları olduÄŸunu belirten Op. Dr. Onur Çiçek, “Belli bir pozisyonda başı öne eÄŸik ÅŸekilde 20 dakikadan fazla çalışmak zorunda olan kiÅŸilerde ilk önce ÅŸiddetli boyun ve sırt aÄŸrıları baÅŸ gösteriyor. Dikkat edilmediÄŸi takdirde boyun düzleÅŸmesi meydana gelebiliyor. Ä°lerleyen safhalarda hala gerekli tıbbi müdahaleler yapılmamışsa boyun fıtığı ve kireçleme rahatsızlığı kaçınılmaz oluyor.” uyarısında bulundu.
“Masa başında çalışmak zorunda olan kiÅŸilerin yanı sıra ÅŸoförler de risk altında” diyen Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Çiçek, boyun fıtığına yakalanmamak için alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı: “Bakış açınızı ve oturuÅŸ pozisyonunuzu 20 dakikada bir deÄŸiÅŸtirin. Doktorunuzun tavsiye ettiÄŸi egzersizleri uygulayın. Kol destekli bir sandalyede, omuzlarınız geride ve ayaklarınız yere deÄŸecek ÅŸekilde oturun. Sırtınıza ve belinize arkadan destek verin. Ensenize de bir yastık ile destek saÄŸlayın.”
SON ÇARE AMELİYAT
Boyun fıtığı teÅŸhisi konulan hastalara en son olarak cerrahi yöntem uyguladığını dile getiren Op. Dr. Onur Çiçek, ÅŸu bilgileri verdi: “Hastaların büyük çoÄŸunluÄŸu için yatak istirahatı, ilaç tedavisi veya fizik tedavi yeterli geliyor. BaÅŸlangıçta ÅŸiddetli aÄŸrı varsa istirahat ve ilaçlar, aÄŸrı azaldığı dönemde ise fizik tedavi programı öneriyorum. Akut dönemdeki boyun zedelenmelerinde de kısa süreli kullanım için boyunluk verilebiliyor. Ancak uzun süre boyunluk kullanılması boyun kaslarını zayıflatacağı için önerilmiyor. Bunların dışında bazı seçilmiÅŸ olgularda enjeksiyonlar yapılarak aÄŸrı azaltılabiliyor.”
Cihan
Sizin Düşünceleriniz: