Sağlık Doktorları

Pozu nasıl yapabilirim?
DoÄŸrudan doÄŸrudan kalça altında, omuzlarınızı ve dizlerinizin altında elinizle ayak üzerinde diz çök. Nefes alın ve ayak parmakları üzerinde duruyoruz ve vücudunuzun bir ters “V” formlar kadar kalçanızı yukarı kaldırın.Zemin ve bacaklarınızı düz sıkıca dikilmiÅŸ ellerini tutun. Nefes verin. Ağırlığı eÅŸit dengeli, buzağıların streç hissi, zemine topuklar kolaylığı. Tüm yol aÅŸağı topuklar koymak deÄŸildir, endiÅŸelenmeyin daha esnek olsun topuklar yakın yere alacak. Sadece sizin için rahat olduÄŸu kadar esnek ve eÄŸer ihtiyacınız varsa, ayak parmaklarında kalmak. Bu poz basılı tutarak, kalça ve kalça tavana doÄŸru çeken bir dize düşünün. En az 60 saniye içinde ve dışında düzenli, yavaÅŸ solunum devam edin. Diz çökmüş bir pozisyona dönün.

Aşağı-Yüzleşmek Köpek poz yapmanın faydaları nelerdir?
Aşağı doğru Yüzleşmek Köpek kas gücünü geliştirmek için en önemli duruşlar biridir. Bu baş aşağı V duruş basılı tuttuğunuzda, alt karın çizin ve nefes odaklanmak, güçlendirmek ve tonu kollarınızı kasları (triseps elde etmek için, özellikle de sert), sırt, karın ve bacaklar.

Herhangi bir önlem?
Ayaklar paralel ve dışında yaklaşık 10-12 inç, kalça kemikleri ile dizilmiş tutun. Elleriniz omuzlarınızın dizilmiş dışında aynı mesafede olmalıdır. Dizlerinizi veya bellybutton doğru geriye bakmak ve boyun rahatla! Amacınız, topuklar yere doğru basın, ancak insanların çoğu bu (yüksek topuklu giymek, özellikle eğer!) Almak için sık sık poz uygulama yapmaya ihtiyaç vardır.

• Yorumlar... (0)

Hamilelik sırasında hipotiroidi sonuçları nelerdir?

Yıllar boyunca, hekimler, gebelik ve doğumdan sonra çocuklarının gelişimsel gecikme esnasında hipotiroidizm ile anne arasında bir bağlantı bilinen var. Bu durum özellikle ülkenin iyot eksikliği olan alanlarda (iyot tiroid hormonu üretmek için gerekli olan ve şimdi de gıdalarda tuz ortak bir bileşeni) gelen annelerin görüldü ve ayrıca Hashimoto gibi otoimmün tiroid hastalığı olan anneler, gözlendi tiroidit.

Çocuğu, anne ve beyin gelişimi tiroid düzeyleri arasında bir ilişki vardır. 1999 yılında bildirilen büyük bir çalışmada, bu kadınların bebeklerin IQ değişiklikler tespit edilmemiş veya yetersiz tedavi edilen annelerin hipotiroidizm ile ilişkili olduğu bulundu. Ortalama IQ puanları normal annelerin çocukları daha çocuklarda hipotiroidi annelerin yaklaşık 4 puan daha düşüktü. Büyük IQ açıkları daha ciddi hipotiroidi annelerin çocukları görüldü. Bu çocuklar normalden 7 puan daha düşük bir ortalama IQ vardı. Buna ek olarak, bu çocukların yaklaşık% 20,% 5 normal annelerin çocukları ile karşılaştırıldığında daha az (85) IQ puanları vardı. Hipotiroid annelerin çocukları da okulda güçlük daha olasıdır ve notları tekrar ettiler.

Bu çalışmada, gebe kadınlarda kontrolsüz hipotiroidizm, bu annelerin çocuklar üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir göstermektedir. Ayrıca, hipotiroidi hafif ve kadın herhangi bir belirti göstermez bile etkiler oluşabilir. Ancak, gelişimsel sorunların hipotiroidi daha önemli, daha fazla olasılığı.

• Yorumlar... (0)

Tiroid bezinin Hastalık son derece yaygındır. Bazı durumlarda, tiroid hormonu çok fazla neden olabilir. Diğer durumlarda ise, tiroid hasar görmüş ya da yıkılmış ve çok az, eğer varsa, tiroid hormonu üretilir olabilir. Ana tiroid hormonu tiroksin denilen, ya da T4.

Belirtiler kanda çok fazla veya çok az T4 olup olmadığına bağlı olarak değişir. Aşırı T4 (hipertiroidi), hasta huzursuz, duygusal, hiper ve sıcak ve terli duygu şikayetçi. Bu titreme, sorun konsantre ve kilo kaybı olabilir. Sık sık bağırsak hareketleri ve ishal sık görülür.

T4 düzeyleri düşük (hipotiroidizm) tiroid bezi azalarak üretimin bir sonucu olarak, hastalar genellikle yorgunluk, uyuşukluk ve kilo artışı fark. Kabızlık, aşırı soğuk hissi, hipotiroidizm raporu ile yaygın ve pek çok hasta.

• Yorumlar... (0)

Tiroid bezi boynun ön kısmında adem elması (krikoid kıkırdak) hemen altında yer alan yaklaşık 15 gram (yarım ons hakkında) ağırlığındaki bir. Tiroid bezi vücudun tiroid hormonu üretimi için sorumludur. Tiroid, tiroid hormonu sürekli bir seviyesini korumak için beyinden gelen hormonal sinyallere cevap verir. Hormon sinyalleri sonunda tiroid bezinin tiroid hormonu üretimini teşvik tiroid uyarıcı hormon (TSH) göndererek, beyin (hipotalamus ve hipofiz) özel alanlar tarafından gönderilir.

• Yorumlar... (0)

YapabileceÄŸiniz en iyi ÅŸey, farkında olmak, ama aşırı endiÅŸe etmeyin. Dallas Stanley Cohen, MD, University of Texas Güneybatı Tıp Fakültesi iç hastalıkları klinik profesör ve Presbyterian Hastanesi romatoloji bölünmesi eÅŸ-direktörü, “tüm bu riski çok çok düşüktür,” diyor. “Numaraları baktığımızda, rölatif risk daha yüksektir ama gerçek riski düşüktür.”

RA, hatta bazı kanser türleri daha düşük bir risk ile bağlantılı olmuştur.

• Yorumlar... (0)

(SAD) nasıl şımartın: baÅŸlatılması fizyolojik mekanizma SAD bilinmiyor, ancak araÅŸtırmacılar deÄŸiÅŸtirilmiÅŸ beyin chemistr, güneÅŸli bir eksikliÄŸi baÄŸlantı …

• Yorumlar... (1)

Kellik (alopesi areata), özellikle genç erkeklerde kellik ailenin çalışan var, çok yaygın bir konudur. O …
Kolesterol Alt: yüksek kolesterol hakkında endişeleriniz varsa, kolesterolü düşürmeye ve sağlığı iyileştirmek için doğal yolu vardır.

• Yorumlar... (0)

lay: Vajinal Enfeksiyonlar davranın. Normal vajina birçok mikroorganizmaların l. dengeli bir ekosistem ..

• Yorumlar... (0)

tedavi etmek ve doÄŸru duruÅŸ, doÄŸru Liftin ile tekrar oluÅŸmasını önlemek veya durdurmak …

• Yorumlar... (0)

bir burun burun o tarafta basarak kesilebilir. Burun kanaması devam ederse, …

• Yorumlar... (0)