Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.
Sizlere [...]
Bu kez size, yoga felsefesine göre yaşayan yogilerin beslenme alışkanlıklarından oluşan 14 günlük bir program sunuyoruz. Bu programın sonunda 4 kilo vereceksiniz.
Sıkıcı diyetlere gerek duymadan da zayıflayabilirsiniz. Üstelik istediğiniz her şeyi yiyerek. Çünkü bu felsefede ne yediğiniz değil, nasıl yediğiniz önemli! [...]
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı Mate yaprağı
1 tatlı kaşığı Biberiye
1 tatlı kaşığı Kekik
1 tatlı kaşığı Funda yaprağı
2 tatlı kaşığı Yeşil çay
Hazırlanışı :
1 litre kaynar suya malzemeleri koyduktan sonra kaynatmadan 20 dakika demlendirin. Daha sonra süzerek ister sıcak olarak ister soğuk olarak, [...]
Kurabiyemiz meyveli olacak.
İstediğiniz miktarda meyve parçası katabilirsiniz.
Limon ya da portakal kabuğu da atın.
Yulaf ezmesi ve çavdar ezmesi de kullanmalıyız.
Tarifte un kullanılmayacak.
Bir çay bardağı kadar sıvı yağ ve bir çay bardağı kadar pekmez ile yukarıda sayılan meyve parçacıklarını [...]
Birçok kişi fazla göbeğinin olmasından şikayetçi.Peki bunu nasıl engelleyebiliriz ?
Ender Saraç 3 haftada bunu çözecek bir diyet sunuyor bizlere.
Mekik çekmeliyiz ve karnımız acıyana kadar sürdürmeliyiz.
Sabah akşam ellişer kere mekik çekmeliyiz.
Bir de sopalı hareket var.Sopayı ense kökümüze dayayıp iki elimizi [...]
Formula 7 Ender Saraç’ın ürettiği zayıflama hapıdır. Bu hap hakkında merak edilen bilgileri edinebilirsiniz. Türkiye dışında da bi çok ülkede satılmaktadır. Zayıflama isteyenler formula 7 hapıyla kilolarından kurtulabilir.
Formula 7 Amerika’da üretilmektedir. 2008 yılının haziran ayından beridir ülkemizde [...]
Ender SARAÇ’ın aşır vurulmak istemeyen, vurulmaması gerekenler için tavsiyeleri,
Çinko Vitamini: Kabak Çekirdeğin de bulunmaktadır veya Eczanelerden vitamin hapı olarak alınabilir.
Ester-C Vitamini: C vitamini nekadar alınırsa alınsın vücut bunun ortalama 200 ml olan kısmını kullanı gerisini sıvılaştırıp atar bu [...]
Saç güzelliğiniz için siz de evinizde Dr. Ender Saraç'ın önerdiği şampuanı kolaylıkla hazırlayabilirsiniz
Malzemeler:
• 2 kap bebe şampuanı
• 30 damla lavanta yağı
• 30 damla papatya yağı
• Gülsuyu
Hazırlanışı: Yağları gülsuyunun içine koyup karıştırın. Daha sonra bu [...]
Doktor Ender Saraç Zayıflamaya yardımcı Sarımsak çayının tarifini verdi.
Angelina Jolie'nin bu çay ile 11 kilo verdiği söyleniyor.
Sarımsak çayı tarifi:
Malzemeler:
• 3 parça taze kök zencefil
• 3-4 diş sarımsak
• Limon suyu
Hazırlanışı: 3 iri parça taze zencefili ince ince doğrayıp ya da [...]
Kazandibini light sütle hazırlayın!
En iyi Ramazan tatlısı light süt ile yapılan ve üsütne bol tarçın serpilmiş kazandibidir. Güllaç ara öğünde yenirse, aşırı şeker ile yapılmazsa ve içine bol ceviz konulursa yararlı olur.
Ramazan ayında tatlı yerken dikkatli olmak gerekir. Hiç bir tatlı iftarda ve sahurda [...]
