Sağlık Doktorları

Hacettepe Ãœniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Nefroloji Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Yunus Erdem, “Günlük 5-6 litrelik su içilmesinin önerilmesi böbrekler yönünden saÄŸlıklı deÄŸildir ve bu miktarda idrar kısa ve uzun dönemde böbrek fonksiyonlarını bozabilir” uyarısında bulundu.

Hacettepe Ãœniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Nefroloji Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Yunus Erdem, çok su içilmesinin böbrekler ve vücut için yararlı olduÄŸu söylemlerinin yanlış olduÄŸunu belirterek, “Günlük 5-6 litrelik su içilmesinin önerilmesi böbrekler yönünden saÄŸlıklı deÄŸildir ve bu miktarda idrar kısa ve uzun dönemde böbrek fonksiyonlarını bozabilir” uyarısında bulundu.

Prof. Dr. Erdem, özellikle bazı diet programlarıyla birlikte çok su içilmesinin önerildiÄŸini belirterek, bu yolla toksinlerin vücuttan uzaklaÅŸtırılacağının iddia edildiÄŸini söyledi. Prof. Dr. Erdem, günlük 5-6 litrelik su içilmesinin böbrekler yönünden saÄŸlıklı olmadığını ifade ederek, bu miktarda idrarın kısa ve uzun dönemde böbrek fonksiyonlarını bozabileceÄŸine dikkat çekti. Su ihtiyacının mevsimlere, diete ya da harcanılan efora göre deÄŸiÅŸebileceÄŸini söyleyen Prof. Dr. Erdem, “Bizim önerimiz saÄŸlıklı insanların susadığı zaman ve arzu ettiÄŸi kadar su içmesidir. Günde 1.5-2 litre idrar çıkarıyorsak bu yeterlidir. Daha fazla idrar miktarları zararlı olabilir” uyarısında bulundu.

KABARTMA TOZU KULLANILAN TATLILARDAN BÄ°LE TUZ ALIYORUZ

Prof. Dr. Erdem, günlük su ve tuz olmadan hayatın mümkün olmadığını ancak miktarların önemli olduÄŸunu vurguladı. SaÄŸlıklı bir insanda günlük 5-6 gram tuz alımının yeterli olacağını belirten Prof. Dr. Erdem, “Bu kadar tuz da tamamen doÄŸal besinlerin içinde bulunmaktadır. Kabartma tozu kullanılan tatlılardan bile tuz alınmaktadır. Yalnızca bir ekmekte 5 gramın üstünde tuz bulunmaktadır” diye konuÅŸtu. Türkiye’de önerilen miktarın ortalama üç katının tüketildiÄŸine dikkat çeken Prof. Dr. Erdem, “Tuz kısıtlaması böbrek hastalarında da çok önemlidir ve hekimin önerdiÄŸi ÅŸekilde tuz kısıtlaması hem hastalıklarının ilerlemesini yavaÅŸlatmada hem de kalp saÄŸlıklarını korumada yararlı olacaktır” dedi.

HER YIL 100 BİN KİŞİ HİPERTANSİYONDAN HAYATINI KAYBEDİYOR

Prof. Dr. Erdem, az tuz kullanımının insanları hipertansiyondan koruyacağını da belirterek, ÅŸunları ifade etti: “Tansiyonumuz normal bile olsa tuz kısıtlanması yaparak tansiyonumuzun yükselmesini engelleyebiliriz. Özellikle geliÅŸmiÅŸ toplumlarda tüketilen tuzun önemli bir miktarı hazır gıdalardan gelmektedir, sofrada yemeÄŸe eklenen tuz toplam tüketilen tuzun ancak yüzde 15′idir. Yani sofrada yemeÄŸe tuz eklememek az tuz tüketmek demek deÄŸildir.” Prof. Dr. Erdem, SaÄŸlık Bakanlığı verilerine göre her yıl yaklaşık 100 bin kiÅŸinin hipertansiyonla ilgili direk ve endirek nedenlerle hayatını kaybettiÄŸine dikkat çekti.

ANKA