Doğal tatlandırıcılar, şekerin yerini tutmuyor
'Kalorisi düşük' olduğu için 'şişmanlatmaz' zannettiğiniz bitki özlü tatlandırıcılar, beynin tokluk merkezi tarafından kayda alınmıyor! Bu yüzden canınız tatlı istediğinde gerçek şeker yemeniz gerekiyor.
Tatlı ihtiyacını karşılamak söz konusu olduğunda; [...]
Yaz ayları yaklaştıkça kilo ile ilgili kaygılar da artmaya başlıyor. Bayanlar sağlıklı kilolarına kavuşmak ve güzel görünmek için çeşitli yollar deniyorlar. Bunun en temel şartı elbette ki beslenmeyi düzene sokmak. Sağlıklı beslenme yalnızca kilonuzun normale dönmesini sağlamakla kalmaz ayrıca sizi birkaç yaş [...]
Ev yapımı ketçap çok sağlıklı
Makarnaya ya da sosisli sandviçe koyduğunuz ketçap aslında bir sağlık deposu. İçindeki likopenin daha yararlı hale gelmesini isteyenler ketçabı evlerinde yapmalı.
Ketçap şişenizden daha çok yarar sağlayabilirsiniz. Bunun tek yolu, eski şişeyi ters çevirip içinde kalan birkaç [...]
Genç kalmak çok zor değil!
Prof.Dr. Mehmet ÖZ Vücudunuzun saatini geri çevirmek istiyorsanız, güç ellerinizde! Bu gerçeği araştırmalar da kanıtladı. Orta yaşlı bir kişinin sahip olduğu dört alışkanlık, onu 14 yaş gençleştirmeye denk geliyor. Bu da 50 yaşındaki bir kişinin vücut yaşının aslında 36 [...]
Bayanlar sağlıklı kilolarına kavuşmak ve güzel görünmek için çeşitli yollar deniyorlar. Bunun en temel şartı elbette ki beslenmeyi düzene sokmak. Sağlıklı beslenme yalnızca kilonuzun normale dönmesini sağlamakla kalmaz ayrıca sizi birkaç yaş gençleştirir.
Mehmet Öz tarafından hazırlanan beslenme kurallarını [...]
Elinize bir kase yoğurt alın ve gülümseyin. Ama formunuzu korumanıza yardımcı olduğu ya da lezzetli olduğu için değil, bunların yanı sıra gülümsemenizin her zaman mükemmel kalmasını sağladığı için... (Tabii yağsız ve şekersiz yoğurt olduğundan emin olun.)
DİŞ ETİ ÇEKİLİYOR
Araştırmalar gösteriyor ki; [...]
Acai Bitkisinin Sırrı Nedir?
Prof.Dr.Mehmet Öz, sağlıklı gençleşme için kendi uyguladığı beslenme düzenindeki en önemli besinleri, küçük bir liste yaparak açıklıyor. Her zaman antioksidanların öneminden bahseden Öz, günlük olarak 800 mikrogram folat, 400 IU D vitamini, 1,200 miligram kalsiyum ve 400 miligram [...]
Ender SARAÇ’ın aşır vurulmak istemeyen, vurulmaması gerekenler için tavsiyeleri,
Çinko Vitamini: Kabak Çekirdeğin de bulunmaktadır veya Eczanelerden vitamin hapı olarak alınabilir.
Ester-C Vitamini: C vitamini nekadar alınırsa alınsın vücut bunun ortalama 200 ml olan kısmını kullanı gerisini sıvılaştırıp atar bu [...]
Hem Alzheimer hem de şeker hastası olanlarda, hafıza kaybı daha yavaş ilerliyor
Hem Alzheimer hem de şeker hastalığı bulunanlarda hafıza kaybının sadece Alzheimer hastası olanlara oranla daha yavaş ilerlediği saptandı.
Daha önceki araştırmalar, şeker hastalarının Alzheimer'a yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu [...]
Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için..
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, çocukları domuz gribine bağlı influenza ve üst solunum yolu enfeksiyonlarından korumanın ilk adımının bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi olduğuna dikkat çekti.
Aşıların [...]
